Dieetin 12. viikko oli niin tasaista puurtamista, että viikon tapahtumista on vaikea saada irti hirveästi jutun juurta. Käydään kuitenkin viime …
Lue lisää »#Dieetti2015 viikko 12: vappu
#Dieetti2015 viikot 10&11: taukoviikot
Tässä dieettiyhteenvedossa käyn läpi dieettitauon ajan tapahtumat, jotka oli parempi niputtaa yhteen kahden yksittäisen kirjoituksen sijaan. Treenit ja kehonkoostumuksen liikkeet …
Lue lisää »Treeneistä kotiin autokaistan kautta
Törmäsin jokin aika sitten hauskaan tutkimukseen, jonka tulokset ovat bloggaamisen arvoiset. Cramer ja kumppanit (2015) nimittäin tutkivat, miten urheilusuorituksesta palaudutaan …
Lue lisää »#Dieetti2015 viikko 9: dieettitauko ja sen hyödyt
Jäin kesken dieettini ennalta suunnitellulle tauolle. Dieettitauko on ennalta suunniteltu "loma" dieetistä, ja sen pitäminen kesken dieetin on hyödyllistä useista erilaisista syistä.
Lue lisää »Lisää dieettivirheitä, jotka voit välttää
Palasin jokin aika sitten miettimään edellistä dieettiäni, joka päättyi vuoden 2013 syyskuussa. Viime vuonna ilmestyneessä postauksessa kerroin muutamista virheistä, joita …
Lue lisää »