HRV-kirjoitussarjan toisessa osassa käydään läpi, mitä ovat vaadittavat alkupanostukset, jotta sykevälivaihtelu olisi mahdollista mitata. Lisäksi käyn läpi mittaustilanteen ympärillä suoritettavia toimenpiteitä.
Lue lisää »
Tämä kirjoitus on arvostelu Polarin lippulaivatuotteesta eli V800 GPS -urheilukellosta, joka on monipuolinen, laadukas ja ennen kaikkea toiminnallisuuksiltaan huippuluokan laite tavoitteelliselle treenaajalle.
Lue lisää »
HRV eli sykevälivaihtelu on elimistön autonomisen hermoston tilaa kuvaava ilmiö, jota tulkitsemalla voidaan seurata kehon kokemaa rasitusta ja siten optimoida palautuminen ja treenit kehittymisen maksimoimiseksi.
Lue lisää »
Tässä postauksessa kerron kokemuksiani A7 Fitness Bar Grip -paidoista ja annan tilannepäivityksen nykyisistä treeneistäni ja kehityksestäni.
Lue lisää »
Aloitin uuden kirjoitussarjan, tutkimuskimaran. Näissä ja tulevaisuudessa julkaistavissa tutkimuskimaroissa käyn lyhyesti läpi erilaisia, yleensä tämän blogin aihepiiriin liittyviä tutkimuksia.
Lue lisää »
Novus Aditus Novus Aditus on urheiluravitsemus- ja treeniblogi.