Sykevälivaihtelua käsittelevä kirjoitussarjani päättyy kolmanteen osaan, jonka aiheena on sykevälivaihtelun tulkinta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Kirjoitus on saatavilla myös äänipostauksena!
Lue lisää »
Ostaisitko sinä suolaa, jonka kilohinta on 228 euroa? Sellaista suolaa on nimittäin myynnissä suomalaisen terveystuoteyrityksen nettikaupassa.
Lue lisää »
Tässä kirjoituksessa käsittelyssä on viime aikoina keskustelua herättänyt lisäravinne, joka tunnetaan nimellä beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatti eli HMB, sen toimintamekanismit ja käyttö eri urheilulajeissa.
Lue lisää »
Satokauden smoothiet on vuonna 2017 julkaistu, Otavan kustantama ruoka-tietokirja. Ja mikä hienointa, Satokauden smoothiet on samalla Karim Khanjin ja minun esikoiskirja!
Lue lisää »
Tässä kirjoituksessa käyn läpi kattavasti jyväskyläläisen fitnesstutkimuksen, jossa tarkasteltiin suomalaisten naisfitnesskisaajien kisadieetin aiheuttamia vaikutuksia ja sitä, miten kisadieetistä palauduttiin.
Lue lisää »
Novus Aditus Novus Aditus on urheiluravitsemus- ja treeniblogi.