Novus Aditus Novus Aditus on Olli Haatajan kirjoittama urheiluravitsemus- ja treeniblogi.
Juuri kun pääsin mainostamasta, että en pidä juuri ikinä täysin salittomia viikkoja, jouduin olosuhteiden pakosta pitämään moisen. Sairastuin viime viikon …
Lue lisää »Hiilihydraatit illalla EIVÄT lihota sinua (välttämättä)!
Hiilihydraattien syöminen illalla lihottaa sinua. Vai lihottaako sittenkään?
Lue lisää »IIFYM eli If It Fits Your Macros — perusteet ja kokemuksia
IIFYM (If It Fit's Your Macros) on minun tapani syödä. En ole tähän mennessä keksinyt parempaa ratkaisua.
Lue lisää »Voimanostokisoissa
Osallistuin eilen ensimmäistä kertaa elämässäni voimanostokisoihin eli GPA-nimisen voimanostoliiton SM-kisoihin. En kuitenkaan osallistunut tapahtumaan kilpailijana, vaan katsojana.
Lue lisää »Kevyt viikko – tärkeä osa tavoitteellista kuntosaliharjoittelua
Kevyt viikko on vähän erilaisempi treeniviikko, joka on syytä suorittaa tasaisin väliajoin, jotta treenaamista voisi jatkaa taas kovempaa.
Lue lisää »