Novus Aditus Novus Aditus on Olli Haatajan kirjoittama urheiluravitsemus- ja treeniblogi.

Tässä postauksessa käyn läpi, miten kiristyssiteiden avulla toteutettavaa Blood Flow Restrictionia hyödynnetään käytännön treeneissä.

Tässä postauksessa tarkastelen kyykkyä ja kehon eri osien pituuksien vaikutusta kyykkyasentoon. Ihmiset kyykkäävät kehojensa mittasuhteiden takia eri tavoilla, eivätkä he voi sille yhtään mitään.

Aloin julkaisemaan vinkkivideoita kotisalini Classic Gymin Facebook-sivulla. Ensimmäisessä julkaisemassani videossa aiheena ovat pakaroiden treenaaminen ja Hip Thrust eli lantionnosto.

Tässä postauksessa käsittelen tarkemmin tankkaus- tai poikkeuspäivän hyötyjä, suositeltavia "tankkaus"ruokia ja kerron oman näkemykseni siitä, onko tiheämpi tankkaus harvaa parempi.

S-ryhmän aikakauslehden eli Yhteishyvän blogiyhteisössä avattiin eilen blogi, joka tottelee nimeä Kunnon sesonkia. Minä olen toinen tämän blogin kirjoittajista.