Novus Aditus Novus Aditus on urheiluravitsemus- ja treeniblogi.

Tässä kirjoituksessa esittelen Lean Muscle Dietistä ja ehkä jostain muualtakin tuttuja, keskivartalon treenaamiseen tarkoitettuja liikkeitä.

Sitrulliinimalaatti on sitrulliinista ja malaatista koostuva aminohappoyhdiste ja potentiaalinen treenibuusteri lihasväsymystä estävän vaikutuksensa takia.

Vuosi 2015 on nyt paketissa. On aika muistella hieman menneitä ja suunnata katseet uuteen vuoteen.

Proteiinin ylensyönnin ja kuntosaliharjoittelun vaikutuksesta kehonkoostumukseen on tullut hiljattain uutta tietoa, sillä pari kuukautta sitten julkaistiin uusi aihetta käsittelevä tutkimus.

The Lean Muscle Diet on amerikkalaisten Lou Schulerin ja Alan Aragonin kirjoittama, tieteelliseen näyttöön perustuva kirja paremman kehonkoostumuksen tavoittelemisesta.