EDIT 11.6.2014: Liikuntakeskus Core Haukipudas on laajentamassa toimintojaan Haukiputaan Kelloon, kunhan upouudet tilat valmistuvat ensin. Siellä ei ainakaan pitäisi kärsiä …
Lue lisää »Treeniä muualla: Liikuntakeskus Core (Haukipudas)
Reverse Diet — nosta aineenvaihdunta uudelle tasolle!
Reverse Diet tai käänteinen dieettaus on tärkeä suorittaa, jotta juuri laihdutuksen lopettanut henkilö ei lihoisi nopeasti takaisin dieetin jälkeen. Tässä kirjoituksessa kerron Reverse Dietin periaatteista ja sen, miten suoritin oman Reverse Dietini.
Lue lisää »Kuulumiset niputettuna
Viime aikojen kuulumiset niputettuna yhteen kätevään pakettiin!
Lue lisää »Säästöliekki — syyt, ennaltaehkäisy ja korjaaminen
Säästöliekki ei ole myytti, mutta se on myös hieman väärinymmärretty käsite. Näistä eri asioista säästöliekki (aineenvaihdunnan hidastuminen, kalorinkulutuksen pieneneminen) dieetillä johtuu.
Lue lisää »Herkkupäivä voi olla tuhoisa dieetillesi
Herkkupäivä, vapaasyöntipäivä tai mättöpäivä on osa monen laihduttajan painonpudotusurakkaa. Väärin toteutettuna se voi kuitenkin pilata laihdutusurakan tai ainakin haittaa sitä merkittävästi.
Lue lisää »