Novus Aditus Novus Aditus on Olli Haatajan kirjoittama urheiluravitsemus- ja treeniblogi.

Viime aikojen kuulumiset niputettuna yhteen kätevään pakettiin!

Säästöliekki ei ole myytti, mutta se on myös hieman väärinymmärretty käsite. Näistä eri asioista säästöliekki (aineenvaihdunnan hidastuminen, kalorinkulutuksen pieneneminen) dieetillä johtuu.

Herkkupäivä, vapaasyöntipäivä tai mättöpäivä on osa monen laihduttajan painonpudotusurakkaa. Väärin toteutettuna se voi kuitenkin pilata laihdutusurakan tai ainakin haittaa sitä merkittävästi.

Ollin keittiössä -sarjan kolmannessa sarjassa opetellaan tekemään terveellinen, nopea ja valituista aineksista riippuen hyvin nälkää pitävä aamu- tai välipala: tuorepuuro.

Olen muutamaan kertaan täällä blogissani maininnutkin, varmaan jo tylsistymiseen asti, että pudotin viime vuonna painoani maaliskuusta syyskuuhun. Toisin sanoen olin …