Kompressiovaatteet ovat todella suosittuja ja niitä markkinoidaan käyttämällä rohkeita väittämiä. Tässä kirjoituksessa tarkastelen kompressiovaatteiden väitettyjä hyötyjä palautumisessa.
Lue lisää »
Proteiinin ylensyöntiä tarkastelevat tutkimukset saivat vuoden alussa jatkoa uudella vastavuoroisuustutkimuksella.
Lue lisää »
Tässä kirjoituksessa esittelen Lean Muscle Dietistä ja ehkä jostain muualtakin tuttuja, keskivartalon treenaamiseen tarkoitettuja liikkeitä.
Lue lisää »
Sitrulliinimalaatti on sitrulliinista ja malaatista koostuva aminohappoyhdiste ja potentiaalinen treenibuusteri lihasväsymystä estävän vaikutuksensa takia.
Lue lisää »
Vuosi 2015 on nyt paketissa. On aika muistella hieman menneitä ja suunnata katseet uuteen vuoteen.
Lue lisää »
Novus Aditus Novus Aditus on urheiluravitsemus- ja treeniblogi.