Lääkkeetön elämä on Antti Heikkilän uusi kirja ravitsemuksesta, terveydestä ja liikunnasta. Se sisältää runsaasti asiavirheitä, eikä se ole kirjana kovin kummoinen.
Lue lisää »Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja
Sitruliinimalaatin käyttö: uutta tietoa horisontissa
Sitrulliinimalaatista on ilmestynyt hiljattain runsaasti lisää tutkimuksia. Aiheesta on saatu tehtyä jopa meta-analyysi.
Lue lisää »Treenimusiikki — laillista dopingia
Ennen treeniä, treenin aikana tai treenin jälkeen soitettu treenimusiikki on tutkimuksissa lisännyt suorituskykyä ja nopeuttanut palautumista. Treenimusiikki on laillista dopingia.
Lue lisää »BCAA:n käyttö on rahanhukkaa
Haaraketjuisten aminohappojen eli BCAA:n käyttö on erittäin suosittua. Tutkimuksissa tehdyt havainnot eivät kuitenkaan puolla BCAA:n käyttöä.
Lue lisää »Sykevälivaihtelu (HRV) osa III — sykevälivaihtelun tulkinta
Sykevälivaihtelua käsittelevä kirjoitussarjani päättyy kolmanteen osaan, jonka aiheena on sykevälivaihtelun tulkinta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Kirjoitus on saatavilla myös äänipostauksena!
Lue lisää »