Sitrulliinimalaatista on ilmestynyt hiljattain runsaasti lisää tutkimuksia. Aiheesta on saatu tehtyä jopa meta-analyysi.
Lue lisää »Sitruliinimalaatin käyttö: uutta tietoa horisontissa
Treenimusiikki — laillista dopingia
Ennen treeniä, treenin aikana tai treenin jälkeen soitettu treenimusiikki on tutkimuksissa lisännyt suorituskykyä ja nopeuttanut palautumista. Treenimusiikki on laillista dopingia.
Lue lisää »BCAA:n käyttö on rahanhukkaa
Haaraketjuisten aminohappojen eli BCAA:n käyttö on erittäin suosittua. Tutkimuksissa tehdyt havainnot eivät kuitenkaan puolla BCAA:n käyttöä.
Lue lisää »Sykevälivaihtelu (HRV) osa III — sykevälivaihtelun tulkinta
Sykevälivaihtelua käsittelevä kirjoitussarjani päättyy kolmanteen osaan, jonka aiheena on sykevälivaihtelun tulkinta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Kirjoitus on saatavilla myös äänipostauksena!
Lue lisää »Ostaisitko suolaa, joka maksaa 228€/kg?
Ostaisitko sinä suolaa, jonka kilohinta on 228 euroa? Sellaista suolaa on nimittäin myynnissä suomalaisen terveystuoteyrityksen nettikaupassa.
Lue lisää »