Novus Aditus Novus Aditus on Olli Haatajan kirjoittama urheiluravitsemus- ja treeniblogi.
Kevyt viikko on vähän erilaisempi treeniviikko, joka on syytä suorittaa tasaisin väliajoin, jotta treenaamista voisi jatkaa taas kovempaa.
Lue lisää »Kevyt viikko – tärkeä osa tavoitteellista kuntosaliharjoittelua
Treeni
Treeniohjelmani / pohdiskelua treeniohjelmista
Hoksasin tuossa joitakin päiviä sitten, että en ole missään vaihessa kertonut täällä blogissani, minkälaista treeniohjelmaa ja -filosofiaa noudatan. Mikään valtionsalaisuus …
Lue lisää »Juhlapäivä
Noin viitenä - seitsemänä päivänä viikossa, useimmiten viitenä, minulla on juhlapäivä. Tänään oli yksi sellaisista päivistä.
Lue lisää »