Novus Aditus Novus Aditus on Olli Haatajan kirjoittama urheiluravitsemus- ja treeniblogi.
Usko treeniravintopuhetta, jos se kuullaan jossakin muualla kuin valtamedioissa. Tällä kertaa käsittelyssä on yksi Helsingin Sanomien kolumneista.
Lue lisää »Usko treeniravintopuhetta
Ravitsemus
Kysymyksiä ja vastauksia – videolog jakso 6
Videologien kuudennessa, 30 minuuttia pitkässä jaksossa vastaan lukijoitteni minulle esittämiin, eri aiheita käsitteleviin kysymyksiin.
Lue lisää »IIFYM – käytännön toteutus osa III: ravinteiden ajoitus
IIFYM:n käytännön toteutuksen kolmas osa on pisin tässä kirjoitussarjassa. Tässä osassa tarkastelussa on ravinteiden ajoitus eli milloin ja mihin aikaan erilaisia makroravinteita kannattaisi syödä päivän mittaan.
Lue lisää »Citymarket, Prisma vai Lidl – missä on edullisin terveellinen ruokakori?
Terveelliset ruokakorit vertailussa - missä kaupassa on edullisin ja terveellinen ruokakori: Citymarketissa, Prismassa vai Lidlissä?
Lue lisää »IIFYM — käytännön toteutus osa II: ateriakertojen määrä
IIFYM:n käytännön toteutuksen ensimmäisessä osassa laitettiin kuntoon perusasiat eli saatiin mutkien kautta selvitettyä, kuinka monta kaloria ja tätä kautta kuinka paljon …
Lue lisää »