Treeni

Treeni-kategoria sisältää pääsääntöisesti kuntosalitreenaamiseen, mutta myös yleisesti treenaamiseen liittyviä kirjoituksia.

Miksi kestävyysurheilua dissataan?

Olen viime aikoina saanut lukea sosiaalisesta mediasta erilaisia julkaisuja, joissa kestävyysurheilu on nostettu huonoon valoon ja kuntosaliharjoittelu on nostettu kaikkien urheilulajien yläpuolelle. Tämä on alkanut ärsyttää minua niin paljon, että mittani on nyt tullut virallisesti täyteen.

Lue lisää »

Hei hei bodaus, tervetuloa voimanosto!

Kun hiljattain päättynyt dieettini oli kuumimmillaan, tein yhden tähänastisen kuntosaliurani isoimmista päätöksistä. Jätin lihasten kasvatukseen tähtäävän treenaamisen taka-alalle ja aloin keskittyä täysillä voimanostoon eli takakyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon yhteistuloksen parantamiseen.

Lue lisää »